Varmt välkommen!

Karin Isberg header

Dina medfödda 4C

Den bästa du kan vara

När du inte är stressad är du helt naturligt lugn, nöjd, omtänksam och kreativ. Inom amerikansk hjärnforskning kallas det för mänsklighetens 4C: Calm, Content, Caring och Creative.

Allt på den här sidan handlar om att hjälpa dig hitta tillbaka till dina 4C.

Du kan boka föredrag, beställa böcker, prenumerera på coaching och köpa kurser så att du på enkla, snabba sätt sänker stressen och blir den bästa versionen av dig själv.

Böcker

Tycker du om att läsa och vill lära dig mer om stress, relationer, mental hälsa och välmående? Då kan du beställa böcker, e-böcker och ljudböcker här.

Kurser

Vill du gå en kurs i stresshantering eller mental träning men tycker det är stressigt att boka in saker i kalendern? Köp en onlinekurs så kan du gå när du själv vill.

Coaching

Vill du jobba med din personliga utveckling? Prenumerera på coaching så får du konkreta, praktiska råd som ljudfiler, texter och kom-ihåg-bilder direkt till din mail en gång i månaden.

Föredrag

Är det stressigt eller konflikter på jobbet? Är du i riskzonen för utmattning? Eller vill du bara lära dig hur du får bättre relationer och mer välmående? Då är föredragen perfekta för dig.

Föredrag

Mindre stress & bättre stämning på jobbet

5 sätt att få en stressfri arbetsplats är ett föredrag som lär dig och dina kollegor allt ni behöver veta för att snabbt bli mindre stressade och få bättre stämning på jobbet. Ni får bland annat lära er:

  • Vad stress egentligen är, varför vi beter oss som vi gör under stress och varför arbetsbelastning och jobbstress inte är samma sak.
  • Hur chefer och kollegor gör varandra stressade helt i onödan och hur ni i stället kan bete er för att få en stressfri och vänlig arbetsplats.
  • Hur ni blir mindre stressade på bara en minut.
  • Hur ni förändrar era hjärnor så att ni blir lugnare, gladare, mer optimistiska och mer kreativa.

Coaching

Här kommer du inom kort att kunna prenumerera på coaching och få mail varje månad med en kort föreläsning, text och kom-ihåg-bild.

Vill du föranmäla ditt intresse? Maila karin@karinisberg.se så får du tillgång till coachingen först av alla.

Böcker

Populära böcker om stress & välmående

Har du gått igenom en skilsmässa, varit deprimerad eller lidit av utmattning och ångest? Känner du dig trött och vill ha mer livsglädje? Vill du få bättre relationer och känna dig mer äkta och som den du verkligen är?

Då kommer du att hitta det du söker i böckerna.

Provläs 15 sätt att bli fri från stress 4

Kurser online

Kurser som ger resultat

Mental Masters är enkla och användbara onlinekurser i stresshantering, mental träning och mindfulness.

Varje kurs består av föreläsningar, bildspel, övningar och kom-ihåg-bilder. Allt innehåll fungerar lika bra på dator som i mobil och läsplatta och det enda du behöver göra för att komma igång är att registrera ett användarnamn och lösenord. Sedan kan du gå kurserna i din egen takt och logga in när det passar dig bäst.

Eftersom alla kurser är godkända av Skatteverket kan du använda ditt friskvårdsbidrag för att köpa dem.

Är du arbetsgivare och vill beställa kurser till dina medarbetare? Det går givetvis jättebra. Alla kurser kan dessutom fås i versioner som är anpassade just för er.

Kontakt

Maila & ring

Varmt välkommen att höra av dig med frågor och intresseanmälningar.

Är du journalist? För intervjuer – kontakta mig. För bilder på bokomslag – kontakta Karin Schyffert på HarperCollins: karin.schyffert@harpercollins.se

Kontakt

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text.
0