Varmt välkommen!

Karin Isberg header

Dina medfödda 4C

Den bästa du kan vara

När du inte är stressad är du helt naturligt lugn, nöjd, omtänksam och kreativ. Inom amerikansk hjärnforskning kallas det för människans 4C: Calm, Content, Caring och Creative.

Då är du glad och tålmodig mot andra, har många idéer och behåller lugnet vid konflikter. Alla dina goda sidor kommer fram. Du är den bästa versionen av dig själv.

Allt på den här sidan handlar om att hjälpa dig hitta tillbaka till dina 4C. Du kan bland annat boka föredrag, beställa böcker och köpa onlinekurser.

Nästa avsnitt: Föredrag

Föredrag

Mindre stress & bättre stämning på jobbet

Lugn, glad och kreativ på jobbet är ett föredrag som lär dig och dina kollegor allt ni behöver veta för att snabbt bli mindre stressade och få bättre stämning på arbetsplatsen. Ni får bland annat lära er:

  • Vad stress egentligen är, varför ni beter er som ni gör under stress och varför arbetsbelastning och jobbstress inte är samma sak.
  • Hur chefer och kollegor gör varandra stressade i onödan och hur ni i stället kan bete er för att få en stärkande och positiv arbetsmiljö.
  • Hur ni på åtta veckor förändrar era hjärnor så att ni automatiskt blir lugnare, gladare, mer optimistiska och mer kreativa.

 Vad alla borde veta om utmattning är ett föredrag som fokuserar på långvarig stress, utmattningssyndrom och hur vägen tillbaka till att vara fullt funktionerande efter att ha varit utmattad ser ut.

I föredraget Så hanterar du konflikter och krokodiler i kläder får ni lära er att lösa konflikter på konstruktiva sätt som gör alla till vinnare. Ni får också veta hur ni hanterar kollegor som sprider dålig stämning, beter sig narcissistiskt och är otrevliga.

Samtliga föredrag är 90 minuter, inklusive tid för frågor. De går även att få i versioner som är nedkortade till 45 minuter.

Lugn, glad och kreativ på jobbet – 3

Nästa avsnitt: Provläs böcker

Provläs gratis

15 sätt att bli fri från stress - 8
15 sätt att bli fri från stress - 11
15 sätt att bli fri från stress - 12

Nästa avsnitt: Coaching och Veckans Mening

Coaching

Här kommer du inom kort att kunna prenumerera på coaching och få ett mail varje månad med föreläsningar, texter och kom-ihåg-bilder.

Tillsvidare kan du fylla i din mailadress och få Veckans Mening redan idag. Det är 52 kom-ihåg-bilder som du kan spara ner till din mobil eller dator.

Självklart är de gratis.

Veckans mening - 2

Nästa avsnitt: Böcker, e-böcker och ljudböcker

Böcker

Populära böcker om stress & välmående

Är du stressad och vill lära dig snabb och enkel stresslindring? Har du gått igenom en skilsmässa, varit deprimerad eller lidit av utmattning och ångest?

Känner du dig trött och vill ha mer livsglädje? Vill du få bättre relationer och känna dig mer äkta? Då kommer du att hitta det du söker i böckerna.

Nästa avsnitt: Onlinekurser

Onlinekurser

Kurser som ger resultat

Mental Masters är enkla, praktiska och konkreta onlinekurser i stresshantering, mental träning och mindfulness.

Varje kurs består av föreläsningar, bildspel, övningar och kom-ihåg-bilder. Allt innehåll fungerar lika bra på dator som i mobil och läsplatta och det enda du behöver göra för att komma igång är att registrera ett användarnamn och lösenord. Sedan kan du gå kurserna i din egen takt och logga in när det passar dig bäst.

Eftersom alla kurser är godkända av Skatteverket kan du använda ditt friskvårdsbidrag för att köpa dem.

Är du arbetsgivare och vill beställa kurser till dina medarbetare? Det går givetvis jättebra. Kontakta mig för att få en offert: karin@karinisberg.se

Nästa avsnitt: Kontakt

 

Kontakt

Maila & ring

Varmt välkommen att höra av dig med frågor och intresseanmälningar.

Är du journalist? För intervjuer – kontakta mig. För bilder på bokomslag – kontakta HarperCollins: sarah.wallskog.lindvall@harpercollins.se

Kontakt

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text.
0